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Bei der Nordic Diet 2.0 stehen saisonale, regionale und gesunde Lebensmittel auf dem Speiseplan. Das schmeckt gut, hält fit und macht schlank!

In diesem Artikel:

Gesund zu leben heißt immer auch, sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Mit der Nordic Diet 2.0 geht das ganz leicht, denn hier gilt der Grundsatz: bewusst genießen statt verzichten. Denn auch wenn der Name anderes vermuten lässt, verbirgt sich hinter der Nordic Diet 2.0 keine Diät! Bei dieser ausgewogenen Ernährung geht es darum, frische Zutaten bewusst zu genießen. Dabei stehen saisonale und regionale Lebensmittel im Vordergrund, denn die bieten viele Vorteile und helfen so beim Abnehmen oder einfach beim fit bleiben, ganz ohne zu verzichten.

Bei der Nordic Diet 2.0 sorgen saisonal ausgewählte Obst- und Gemüsesorten zu jeder Jahreszeit für Geschmack und Vitamine. Heimische Produkte brauchen keine langen Transportwege und sparen so CO2. Sie kommen immer frisch auf den Tisch und stecken voller gesunder Nährstoffe.

Übers Jahr hinweg inspiriert die breite Auswahl an regionalem Obst und Gemüse zu immer neuen Rezeptideen!Neben regionalen Zutaten werden auch deutsche Ernährungsmuster berücksichtigt, denn jedes Land hat eine heimische Küche und Traditionen. So lässt sich die Nordic Diet 2.0 leicht und langfristig in den Alltag integrieren. Bevorzugt werden in der Nordic Diet 2.0 ausgefallene Rezepte mit ballaststoffreichen Lebensmitteln.

Viele Gemüsesorten liefern zudem Antioxidantien, die freie Radikale abhalten und so vor Krankheiten schützen können. Erbsen, Bohnen oder Linsen enthalten im Gegensatz zu Fleisch keine gesättigten Fettsäuren und sind ideale vegetarische Eiweißquellen.

Studien der Universität Kopenhagen zur „New Nordic Diet“ haben zudem gezeigt, dass sich diese Art der Ernährung positiv auf Blutdruck und Cholesterinspiegel auswirkt. Das kann Herzerkrankungen und Schlaganfällen vorbeugen. Sogar eine leichte Gewichtsabnahme ist möglich.

Ballaststoffe halten den Blutzuckerspiegel konstant, machen lange satt und sind, neben vielen Vitaminen und Mineralstoffen, in Gemüse und Obst reichlich enthalten.

Bei der Nordic Diet 2.0 geben typisch deutsche Lebensmittel, wie Kartoffeln, Kohl oder Roggenvollkornbrot und Rapsöl, den Ton an. Pflanzliche Lebensmittel, wie Knollen- und Wurzelgemüse, Hülsenfrüchte, Kraut oder Äpfel, spielen bei der Nordic Diet 2.0 die erste Geige. Sie sind kalorienarm und enthalten viele gute Kohlenhydrate und Ballaststoffe. An ihnen können Sie sich ohne schlechtes Gewissen satt essen!

In der „Brotnation“ Deutschland spielt Roggenvollkornbrot als Energielieferant eine wichtige Rolle.

Raps wächst hierzulande praktisch vor jeder Haustür. Aus der Rapssaat wird Öl gewonnen, das zu Rapsöl und als Hauptzutat zu Margarine und pflanzlichen Streichfetten verarbeitet wird und für die Nordic Diet 2.0 das richtige Fett liefert. Denn im Rapsöl sind die mehrfach ungesättigte Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren enthalten. Diese sogenannten essenziellen – also lebensnotwendigen – Fettsäuren kann der Körper nicht selbst bilden und muss sie über die Nahrung aufnehmen. (Sie regulieren den Cholesterinspiegel und können Herzerkrankungen und Schlaganfällen vorbeugen.) In Rapsöl sind sie in einem besonders gutes Verhältnis vorhanden, was Rapsöl zur idealen Wahl macht!

Fleisch sollten Sie nur selten und in bester Qualität essen. Verwenden Sie stattdessen lieber Fisch und Krustentiere, denn dieser liefert Ihnen viel wertvolles Eiweiß, das langfristig einer Gewichtszunahme, Adipositas, Diabetes Typ 2 und Muskelschwund im Alter vorbeugen kann. Außerdem stecken sie voller mehrfach ungesättigter Omega-3- und Omega-6-Fettäuren.

Greifen Sie am besten regelmäßig zu unterschiedlichen Fischsorten. So sorgen Sie für Abwechslung auf dem Speiseplan und nehmen eine ideale Mischung aus Vitaminen, Mineralstoffen und Fettsäuren auf.

1. Verwenden Sie überwiegend pflanzliche Lebensmittel.2. Wählen Sie regionale Lebensmittel passend zur Saison aus.3. Verwenden Sie das richtige Fett – am besten Rapsöl sowie Margarine und pflanzliche Streichfette.4. Bereiten Sie dreimal pro Woche Fisch zu.

Mit der New Nordic Diet entstand im dänischen Kultrestaurant NOMA ein Ernährungskonzept, das so einfach wie genial ist. Hier erfahren Sie mehr darüber!

Über 30 Rezeptideen, deftige Pfannengerichte, Gemüse-Pfannen, Geschnetzeltes u.v.m.

Regional, saisonal und gesund. Mit der skandinavischen Ernährungsweise leben Sie fit und bleiben schlank ohne mit dem Hunger zu kämpfen.

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Die Sammlungen

Seit der Eröffnung im Jahre 1991 zeigt die Weserburg Kunst aus mehreren europäischen Privatsammlungen. In ihnen kommt die lebendige Vielfalt der zeitgenössischen Kunst auf eine besondere Art und Weise zur Anschauung. Anders als öffentliche Institutionen sind die privaten Sammler als Kunstliebhaber nur ihrem eigenen Urteil verpflichtet. Indem sie ihren persönlichen Vorstellungen und Leidenschaften folgen, entstehen Sammlungen mit einem unverwechselbaren Charakter.

Während der eine Sammler gezielt das Werk eines Künstlers über Jahrzehnte hinweg verfolgt oder sich insbesondere für eine einzelne Kunstrichtung begeistern kann, ist ein anderer auf der steten Suche nach bestimmten Themen und Motiven oder zielt auf einen Dialog verschiedener Positionen untereinander ab. Die Weserburg schafft auf diese Weise einen Raum, in dem unterschiedliche Sichtweisen einander begegnen und öffentlich diskutiert werden können. Das Museum arbeitet mit den meisten Sammlungen bereits über viele Jahre eng zusammen. Das so entstandene gegenseitige Vertrauen ermöglicht es, in groß angelegten Sonderausstellungen und kleineren Präsentationen die verschiedenen Aspekte der Sammlungen einem interessierten Publikum vorzustellen.

ACT Art Collection / Siegfried Loch

Als Musikproduzent und Gründer des Jazzlabels ACT hat Siegfried Loch immer wieder Brücken zwischen Musik und bildender Kunst geschlagen. So hat er zahlreiche Musiker dazu inspiriert, Kompositionen zu Bildern seiner Sammlung zu schreiben und nicht selten solche Werke für seine Sammlung ausgewählt, die den Dialog zwischen Musik und Kunst spiegeln. Seit dem Erwerb eines Bildes von Ernst Wilhelm Nay mit dem Titel "Blauklang" widmet sich der Sammler in immer intensiverer Weise dem Thema der Farbe Blau. So ist über die Jahre eine thematisch gebundene Sammlung entstanden, die mit Werken herausragender Künstler unserer Zeit das Faszinosum der Farbe Blau umkreist.

Sammlung Böckmann

Die Künstler der Sammlung Böckmann werden über viele Jahre begleitend gesammelt. Dies ermöglicht es, künstlerische Entwicklungen auf einmalige Art und Weise sichtbar zu machen. Von herausragender Bedeutung ist eine große Werkgruppe mit Gemälden von Gerhard Richter, die in den letzten Jahren in immer wieder neuen Zusammenhängen präsentiert wurde. Darüber hinaus umfasst die Sammlung bedeutende Gemälde und Skulpturen von Gotthard Graubner, A.R. Penck, Olaf Metzel, Hermann Nitsch und anderen.

Sammlung Finkenberg

Aus der Sammlung Finkenberg werden vorwiegend Werke von Künstlern gezeigt, die an den Grenzen des Bildnerischen bzw. Skulpturalen angesiedelt sind. So hat Rolf Julius eigens für das Museum einen Raum mit Klangskulpturen gestaltet. Norbert Radermacher intervenierte in das Gebäude selbst, indem er die Außenmauer des Museums kreisrund durchbohrte. Eine weitere Arbeit Radermachers findet sich im Eingangsbereich. Hier hat der Künstler in einer gewöhnlichen Bodenplatte eine kleine goldene Schale eingelassen.

Sammlung Gerstner

Das Sammlerinteresse des Schweizer Künstlers und Grafikdesigners Karl Gerstner gilt insbesondere seinen Künstlerfreunden: Einzelgängern, in deren Werk Leben und Kunst ineinander übergehen bzw. solchen Künstlern, deren Werk obsessionell bestimmt ist. Gezeigt werden in wechselnden Präsentationen Werke von so bedeutenden Künstlern wie Arman, George Brecht, Christo, Robert Filliou, Raymond Hains, Dieter Roth, Daniel Spoerri, André Thomkins, Jean Tinguely und Dorothee von Windheim.

Sammlung Goetz

Die Sammlungstätigkeit der Münchnerin Ingvild Goetz erstreckt sich über die mediale Vielfalt der heutigen künstlerischen Ausdrucksformen. Neben Zeichnungen, Grafiken, Gemälden und Fotografien liegt ein Schwerpunkt auf Video- und Filmarbeiten, raumbezogenen Installationen und Mehrfach-Projektionen. Die Sammlung umfasst insgesamt 4.000 Arbeiten von über 300 Künstlern. Im eigenen Museumsgebäude, das von Jacques Herzog und Pierre de Meuron entworfen und 1993 fertig gestellt wurde, werden die Sammlungsbestände in wechselnden Ausstellungen der Öffentlichkeit zugänglich gemacht. [mehr]

Sammlung von Kelterborn

Schwerpunkt dieser außergewöhnlichen Sammlung aus Frankfurt am Main sind gesellschaftsbezogene, philosophisch hintergründige und politisch brisante Werke international bekannter Künstlerinnen und Künstler. Das Sammlerpaar von Kelterborn ist davon überzeugt, dass Kunst uns in die Lage versetzt, „Gegenwart“ in ihrer Komplexität, in ihren Widersprüchen und Grausamkeiten, aber auch in ihrem durchaus positiven Potential begreifbar, ja auch über die Sinne und den Verstand erfahrbar zu machen. Ihr besonderes Interesse gilt Foto- und Videoarbeiten. Konzeptkunst und mit Sprache und Texten arbeitende Neonskulpturen finden sich ebenfalls in der unverwechselbaren Sammlung. Kunst, wie sie in der Sammlung von Kelterborn zusammenfindet, bietet keine wohlfeilen Lösungen. Ihr gelingt es aber mit ästhetischen Mitteln die komplexen Widersprüche, zugleich auch die potentiellen Freiräume und Chancen menschlichen Zusammenlebens sichtbar zu machen.

Sammlung Lafrenz

Internationale Malerei, Skulptur und Installation der 1960er Jahre bis zur Gegenwart charakterisiert die Sammlung Lafrenz. Im Mittelpunkt des Sammlerinteresses steht Kunst, die einen konzeptionellen Ansatz verfolgt und sich insbesondere durch die Verwendung weniger bildnerischer Elemente auszeichnet. Zu nennen wären Künstler wie Carl Andre, Donald Judd, On Kawara, Sol LeWitt und Richard Long. In der Präsentation wird besonderer Wert auf den Dialog zwischen den Werken unterschiedlicher Künstler gelegt. So konnten in den letzten Jahren im Zusammenspiel mit Werken der Sammlung Reinking die spannungsreichen Bezugnahmen junger Künstler auf frühe Positionen der Minimal Art sichtbar gemacht werden.

Olbricht Collection

Der Essener Endokrinologe und Biochemiker Thomas Olbricht sammelt Gegenwartskunst aus Überzeugung und Leidenschaft. Inzwischen zählt die Olbricht Collection mit ihren etwa 1.700 internationalen Werken zu den wichtigsten Sammlungen zeitgenössischer Kunst überhaupt. Sie genießt im In- und Ausland, vor allem in der Fachwelt ein zunehmend hohes Ansehen, was schließlich dazu führt, dass renommierte Kuratoren bei Thomas Olbricht immer wieder um Leihgaben für ihre Ausstellungen bitten. In der Tat gibt diese Sammlung nicht nur einen Überblick über das gegenwärtige Kunstgeschehen, sondern enthält auch wirkliche Spitzenwerke, die bereits als "Ausstellungs-Highlights" internationale Beachtung gefunden haben. Converse Chuck Taylor All StarHi für Damen weiß / 40 KX6rIPfONT

Sammlung Reinking

Aus der Sammlung des Hamburgers Rik Reinking wurden in den letzten Jahren vornehmlich solche Werke präsentiert, die im kritischen Rückbezug auf Kunstrichtungen wie Konzeptkunst und Minimal Art eigenständige künstlerische Formulierungen suchen. So wurden beispielsweise Werke von Liam Gillick, Thom Merrick, John McCracken und Dan Peterman gezeigt und mittlerweile klassisch zu nennenden Positionen der 1960er Jahre gegenübergestellt. Ein weiterer Schwerpunkt der Sammlung ist das Feld der so genannten Urban Art, eine Kunstform, die erst seit wenigen Jahren verstärkt in den Fokus einer kunstinteressierten Öffentlichkeit gerückt ist.

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Sammlung Maria und Walter Schnepel

Seit vielen Jahren sammeln Maria und Walter Schnepel Skulpturen, Bilder, Collagen, Objekte, Zeichnungen, Grafiken, Editionen, Dokumente und Ephemera jener Künstlergeneration, die man heute unter dem Begriff der internationalen Fluxusbewegung zusammenfasst. Jener sowohl avantgardistische als auch aufrührerische, ja neodadaistische Geist manifestierte sich seit den 1960er Jahren in Europa, den USA und Japan. Die Fluxus Künstler verweigerten sich den Museen, veranstalteten die ersten Happenings und Aktionen und nutzten alle damals verfügbaren Medien für ihre antibürgerlichen und nicht affirmativen Kunstwerke.

Sammlung Sohst-Brennenstuhl

Die Sammlung Sohst-Brennenstuhl ist eine junge Hamburger Privatsammlung, die hauptsächlich aus Werken von Künstlerinnen und Künstlern besteht, die vornehmlich derselben Generation angehören wie das Sammlerehepaar. Auf diese Übereinstimmung legen Dominic und Cordula Sohst-Brennenstuhl großen Wert. Das, was die beiden in der Kunst zu entdecken vermögen, hat Bezug zu ihrem eigenen Denken, ihren eigenen Wahrnehmungen, Fragestellungen und Erkenntnissen. Wenn man in diesem Sinne Gegenwartskunst als „Kunst unserer Zeit“ verstehen möchte, ist das, was die beiden an künstlerischen Äußerungen bewegt, fasziniert und zugleich Rätsel aufgibt, zu vergleichen mit einer besonderen, höchst differenzierten Zeit- und Gegenwartserfahrung. Die Sammlung Sohst-Brennenstuhl umfasst eine überraschende Vielfalt medialer Formen, von zarten Zeichnungen über Gemälde und Skulpturen bis hin zu raumgreifenden Installationen. Konzeptionelle Positionen stehen neben figurativer Malerei. Das große Format begegnet der Miniatur.

Sammlung Ströher

Das Schwergewicht dieser Sammlung liegt auf geschlossenen Werkgruppen wichtiger deutscher Künstler der mittleren Generation, von denen ein besonders starker Einfluss auf die Kunstszene der Bundesrepublik der letzten Jahre ausgegangen ist. Ein Kunstwerk der Sammlung ist aus dem Bremer Stadtbild kaum noch wegzudenken. Es handelt sich um eine Doppelskulptur des Künstlers Ulrich Rückriem. Sie steht unmittelbar vor dem Museum, dort wo die Bürgermeister-Smidt-Brücke die Spitze der Teerhofinsel berührt. Seit Eröffnung des Museums markiert diese Skulptur in überzeugender Monumentalität den Eingang in das Museum für moderne Kunst.

Chronologie der Sammlungen

Hier finden Sie eine Auflistung all der Sammlungen, die seit Gründung des Museums einer interessierten Öffentlichkeit vorgestellt worden sind.

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Freunde für die Kunst

Wenn Sie eine Gruppe von Price Action Tradern fragen, was ihr Lieblingsinstrument ist, werden an erster Stelle Trendlinien genannt werden. Trendlinien und Price Channels (Kurskanäle) sind die besten Tools, um der Price Action noch mehr Stärke zu verleihen.

In diesem Artikel werden Sie eine wirksame Korrektur-Tradingstrategie erlernen. Es handelt sich dabei um einen einfachen Ansatz, der nur Trendlinien und Channels anwendet.

Einführung der Trading Tools

Doch zuvor eine kurze Wiederholung hinsichtlich der Trading Tools: Trendlinien und Price Channels.

Wichtig: Die folgenden Erläuterungen beziehen sich auf bullische Price Action. Für die bärische Entsprechung drehen Sie die Regeln um.

Trendlinie im Tageschart der BAC-Aktie

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Ungebrochen fungiert die Trendlinie als Unterstützung.

Wenn sie eindeutig durchbrochen wird, verändert sie sich und dient nun als Widerstand.

Denken Sie daran, dass sich diese Regeln auf eine bullische Trendlinie beziehen, die aufwärts gerichtet ist.

Ein Channel ist die natürliche Erweiterung einer Trendlinie. Sie müssen zuerst genau wissen, wie eine Trendlinie gezeichnet wird, bevor Sie mit dem Channel umgehen können.

Trendkanal im Tageschart der BAC Aktie

Zusammen mit der Trendlinie erhalten Sie somit einen Price Channel (Kurskanal).

Theoretisch ist das Channel dafür vorgesehen, die Price Action zu umfassen.

Wenn die Kurse das Channel überschreiten, ist es wahrscheinlich, dass sie wieder in das Channel zurückgezogen werden.

Nun werden wir diese beiden Tools durch eine standardmäßige Pullback-Strategie präzisieren.

Bestimmen Sie die Markttendenz Machen Sie einen überdehnten Pullback Stimmen Sie den Trade-Einstieg
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Natya Mandir Dance Company
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Indisches Tanzdrama

von Radha Anjali
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Dauer: 90min

Besetzung:

Tänzerinnen:

Radha Anjali, Asmita Banerjee, Rani Candratara, Lakshmi J.Lohberger, Parvati B. Mayer, Shakti S. Oyrer, Srinidhi E.Schober

Lesung: Herbert Gnauer,

Visuals und Musikschnitt: Regina Liane-Löw

Choreographie: Adyar K. Lakshman, Radha Anjali

Komposition: Prof. D. Pasupati

Masken: Sushanta Mohapatra, Seraikella, Indien

Das Mahabharata ist das längste Epos der Literaturgeschichte und ist für die indische Kultur seit Jahrhunderten von größter Bedeutung. Es berichtet sowohl von Mythen als auch von Landes-Geschichte und enthält tiefe Weisheiten. Auch im modernen Indien wachsen Kinder mit den Geschichten aus dem Mahabharata auf. Als Fernesehserien und Comics sind sie sehr beliebt. Alle Sparten der Kunst setzen sich immer wieder von neuem mit den Inhalten des Mahabharata auseinander. Sie sind sowohl gesellschaftspolitisch als auch religiös und philosophisch relevant.

Die Choreografie basiert auf den original Sanskrit-Versen. Gemeinsam mit den Lesungen, den Projektionen und den tänzerischen Interpretationen erleben die Zuschauer die Welt des alten Indiens und der Gegenwart. Die große Schlacht von Kurukshetra und Ähnlichkeiten zum heutigen Weltgeschehen sind darin unverkennbar.

Donnerstag, 04. Mai

DieNatya Mandir Dance Companybesteht aus Tänzerinnen, die ihre Ausbildung bei Radha Anjali in der von ihr gegründetenNatya Mandir Schuleund am Universitäts-Sportinstitut Wien, bei ihr erhalten haben. Zusätzlich zur Ausbildungin Wien haben die meisten Mitglieder der Natya Mandir Dance Company ihr Training im Rahmen von Studienaufenthalten in Chennai, Südindien, intensiviert. Einige Tänzerinnen haben sich im Laufe ihrer Ausbildung auch mit anderen Tanzformen beschäftigt. Die Gemeinsamkeit, die sie alle miteinander verbindet, ist ihre Begeisterung und ihre Liebe zum klassischen indischen Tanz. Das kreative Potential, das daraus entsteht, bildet einen wesentlichen Beitrag zu Radha Anjalis choreographischer Arbeit. Von der Grundstruktur ist der klassische südindische Tanz-Bharatanatyamein Solotanz aber durch die Adaption des klassischen Repertoires für die Gruppe entstanden neue Aspekte und Dimensionen, welche die traditionellen Themen in einem zeitlosen Licht erscheinen lassen. Dadurch sind sie auch für ein westliches Publikum verständlich.Das Repertoire der Natya Mandir Dance Company umfasst Tänze des klassischen Bharatanatyam-Repertoires, Tänze in Solo-, Duett- und Gruppenchoreographien, sowie neue, zeitgenössischen Choreographien, die unter dem Namen„Samgama“ zusammengefasst sind. Mit den Tanzprojekten wird der Bezug zur Gegenwart genommen. Themen aus dem jahrtausende alten indischen Kulturgut werden in ein neues Licht gestellt, wie etwa in „Shikhandi – ein transgender Tanzdrama“ oder „Mahabharata - Eine Geschichte von Krieg und Frieden“.

das off ist ein zentral gelegener veranstaltungsort mit zwei sälen, die je 100 Zuschauer fassen können und unterschiedlichst charakterisiert sind: blauer saal: für frontales mit aufsteigender und fixer zuschauertribüne, 6,5 x 12m weißer saal: für modulares mit variabler raumsituation, 12 x 15m wir sind heimat einiger freier gruppen, ort für alles was mit kunst zu tun hat, arbeitsraum und experimentierstätte. wir suchen immer wieder kooperationen zur gegenseitigen unterstützung und förderung aller kreativen kräfte. hauptsächlich bieten wir: schauspiel, märchenbühne, konzerte, workshops, ausstellungen, tanz und performance
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